ما هو الفيتامين الذي يزيد الذكاء؟

الفيتامينات التي تساهم في تعزيز الذكاء

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المهمة، حيث يلعب دوراً أساسياً في تعزيز الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز. فعندما ينخفض مستوى فيتامين د، قد يعاني الشخص من ضعف التركيز والإصابة بالاكتئاب.

أما الأوميغا 3، فهو ذو أهمية كبيرة في تعزيز وظائف القلب وتحسين الذاكرة، حيث يساعد على رفع مستوى الانتباه وزيادة القدرات العقلية.

وكذلك فيتامين C و المغنيسيوم يلعبان دوراً في ناحية تحسين الوظائف المعرفية.