ما هو الفيتامين الذي يرفع هرمون الذكورة؟
فيتامين د وتأثيره على مستويات التستوستيرون
يُعتبر فيتامين د واحدًا من أهم الفيتامينات التي تؤثر بشكل مباشر على هرمون الذكورة، إذ يعمل كمُحفز طبيعي لتعزيز مستويات التستوستيرون في الجسم. كشفت دراسة تمت على مدى 12 شهرًا أن استهلاك هذا الفيتامين بشكل يومي يُساهم في زيادة مستويات التستوستيرون بنحو 25 ٪ تقريبًا.