ما هو الفطور الذي ينشط الجسم؟

أهمية وجبة الإفطار

تُعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الرئيسية التي تعزز نشاط الجسم طوال اليوم حتى موعد الغداء. يمكنك بدء يومك مع مجموعة من الخيارات الصحية، مثل: حساء مصنوع من حليب قليل الدسم أو الماء مع بعض قطع الفاكهة. أو تناول بسكويت القمح أو النخالة الذي يحتوي على نسبة قليلة من السكر وكمية كبيرة من الألياف. كما يُمكنك تناول بيض مسلوق مع خبز محمص.