ما هو الفطور الخالي من الدهون؟
اجابة معتمدة
وجبة الإفطار الصحية
يمكن أن تتكون وجبة الإفطار الخالية من الدهون من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو الفطائر ذات المكونات الكاملة، ويفضل أن تتضمن بروتينات خالية من الدهون مثل البيض أو أنواع معينة من اللحوم أو البقوليات أو المكسرات. أيضاً، يمكن إضافة منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الزبادي وبعض الأجبان، بجانب الفواكه والخضروات سواء كانت طازجة أو مجمدة، أو شرب عصير الفواكه الطبيعي.