ما هو الفشار وفوائده؟

فوائد الفشار في علاج الإمساك

أثبتت الدراسات أن تناول الحبوب الكاملة مثل الفشار يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في معالجة الإمساك. يعود السبب في ذلك إلى كون الفشار يحفز الجهاز الهضمي على إفراز العصارة الهضمية كما يعزز الصحة العامة للجهاز الهضمي. ويحتوي الفشار على كميات وفيرة من الألياف الغذائية التي تلعب دورًا رئيسيًا في تنشيط حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم، مما يسهم بشكل فعال في التخفيف من حدة الإمساك.