ما هو الفرق بين الكارديو والحديد؟
اجابة معتمدة
الكارديو هيبقي اقل والتركيز هيبقي علي الحديد ✔ -طيب الناس اللي تحت ال80 نسبه دهون عاليه وعضلات ضعيفه ..... هتتمرن الاتنين بس بفضل الكارديو عن ايام الحديد ، وفي ايام الحديد اسخن بيه 10 دقايق بس وادخل تمريني ✔ -اما بقي الناس اللي بعد كل ده لسه خايفه من الحديد ، وعاوزة تخس وخلاص ...