ما هو الفرق بين السوبر سيت والدروب سيت؟

الدروب سيت معناه انك تعمل *جولتين* ورا بعض و بدون راحة بينهن و الجولة الثانية تكون بوزن اقل من الجولة الاولى. السوبر سيت معناها انك تعمل *تمرينين* ورا بعض و بدون راحة بينهن .(شرحت عنهن بفيديو موجود بالصفحة بنصحكم تشاهدوه و بتمنى تستفيدوا❤️??.