ما هو الفرق بين الرجيم والدايت؟

الفرق بين الدايت والرجيم

يوجد اختلاف كبير بين نظام الدايت والرجيم. يُعتبر الدايت نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يهدف إلى تعزيز الصحة العامة للجسم، حيث لا يقتصر الهدف منه على فقدان الوزن بل يركز على الحفاظ على الصحة من خلال تناول الأطعمة المفيدة. بينما يهدف الرجيم إلى تقليل الوزن بشكل واضح، من خلال اتباع خطة غذائية تعمل على خفض الوزن بفعالية.