ما هو الغذاء الممنوع؟

الأطعمة التي يُفضل تجنبها

الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض و المعكرونة البيضاء و الأرز الأبيض، بالإضافة إلى البسكويت و الكيك و الفطائر تعتبر من الأطعمة الممنوعة. كما يجب الحذر من السكريات المضافة بما في ذلك المشروبات الغازية و العصائر المعلبة و الحلويات و الشوكولاتة.

أيضًا، الدهون غير الصحية تمثل خطرًا على الصحة، وتشمل الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء و الأجبان كاملة الدسم و الزبدة و الزيوت النباتية المهدرجة.