ما هو الغذاء المفيد للدماغ؟

أفضل غذاء للدماغ 1 التوت يُعد التوت بأنواعه المختلفة من توت العليق والعنب البري والفراولة من الفواكه المهمة في قائمة أفضل غذاء للدماغ؛ لاحتوائه على الفلافونويدات (Flavonoids)، ومضادات الأكسدة. ... 2 الأسماك الدهنية ... 3 الشوكولاتة الداكنة ... 4 الكركم ... 5 المشروبات الغنية بالكافيين ... 6 البيض ... 7 الخضروات الخضراء الورقية ... 8 المكسرات والبذور