ما هو الغذاء الذي يقوي الغضاريف؟

ما هو الغذاء الذي يقوي الغضاريف؟

اجابة معتمدة
تحتوي الفواكه مثل البرتقال والتوت والأناناس على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على تقوية الغضاريف والأنسجة الضامة. التوت، على وجه الخصوص، مليء بالأنثوسيانين، وهي مركبات أثبتت فعاليتها في تخفيف آلام المفاصل. إذا كنت تبحث عن أطعمة لتقليل آلام المفاصل، فحاول تضمين مجموعة متنوعة من الفاكهة في وجباتك اليومية.