ما هو العنصر الغذائي الذي يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
العناصر الغذائية التي تدعم زيادة الوزن
اللحوم الحمراء: تم إثبات أن استهلاك اللحوم الحمراء يساهم في تعزيز بناء العضلات وزيادة الوزن.
المكسرات: تعتبر المكسرات خياراً ممتازاً لزيادة الوزن عند تناولها بانتظام، فهي وجبة خفيفة شهية ويمكن دمجها في العديد من الأطباق.
المعكرونة: تحتوي المعكرونة على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، مما يجعلها مصدراً جيداً للزيادة الصحية في الوزن.