ما هو العلاج بالكتابة؟

العلاج بالكتابة هو عبارة عن استخدام الكتابة كوسيلة لإخراج أفكارك ومشاعرك التي لا نستطيع التعبير عنها ، وهو نوع سهل من العلاج ولا يتطلب منك أكثر من ورقة وقلم، بحسب موقع ?Positive Psychology Program?. يمكن للعلاج بالكتابة أن تؤديه منفردا بمساعدة المعالج المختص أو من خلال جلسات العلاج الجمعي.