ما هو العلاج الطبيعي للدوخة؟

طرق العلاج الطبيعي للدوخة

اجلس على السرير وضع قدميك أمامك، ثم قم بإدارة رأسك بزاوية 45 درجة نحو اليسار. بعد ذلك، استلقِ مع ميل الرأس نحو اليسار، واحتفظ بهذه الوضعية لمدة 30 ثانية. ثم قم بإدارة رأسك بزاوية 90 درجة نحو اليمين حتى يصل إلى زاوية 45 درجة تجاه الجانب الأيمن، وابقَ مستقرًا في هذه الوضعية لمدة 30 ثانية. بعد ذلك، يمكنك الانقلاب إلى الجانب الأيمن ثم الجلوس.