ما هو العصير المناسب لنقص الحديد؟

عصير السبانخ وفوائده لفقر الدم

يعتبر عصير السبانخ من الخيارات الممتازة لدعم مستويات الحديد في الجسم. فهو يحتوي بشكلٍ وفير على الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى كونه مصدراً غنياً بفيتامين ج والنحاس.