ما هو العصير المفيد لنقص الحديد؟
اجابة معتمدة
ما هو المشروب المفيد لنقص الحديد؟
يُعتبر تناول العصائر والمخفوقات طريقة فعالة وسهلة لتزويد الجسم بالحديد من مصادر متنوعة. من بين الخيارات الجيدة يمكن أن نجد السبانخ، والكاجو، وعصير التوت، فضلاً عن عصير البنجر وعصير البرتقال. بالإضافة إلى ذلك، يعد كل من عصير البرقوق، وعصير الشمندر، وعصير اليقطين من الخيارات المفيدة لتعزيز مستويات الحديد في الجسم.