ما هو العصير الذي يرفع الحديد؟

عصير مفيد لزيادة الحديد

يعتبر عصير السبانخ من الخيارات الممتازة لمواجهة فقر الدم، حيث أنه يحتوي على كميات وفيرة من الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي أيضًا على فيتامين ج والنحاس.