ما هو الطعام المفيد للدماغ؟

أطعمة لتعزيز صحة الدماغ والذاكرة

1. الأفوكادو: يُعتبر الأفوكادو من الفواكه المفيدة بشكل كبير بفضل محتواه المنخفض من الكربوهيدرات وارتفاع نسبة الدهون الصحية، ويتميز بفوائده المتعددة للجسم، وأبرزها: ...

2. الأسماك

3. القهوة

4. الشوكولاته الداكنة

5. البيض

6. الكركم