ما هو الطعام المسموح للرجيم؟

خيارات عشاء مناسبة للرجيم

1. السلطة الخضراء: تعتبر السلطة الخضراء الخيار المثالي لعشاء صحي خلال الرجيم. فهذه الوجبة المليئة بالخضروات تساهم في تقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها يومياً بنسبة تصل إلى 12%.

2. البروتينات الخالية من الدهون

3. شطيرة الدجاج

4. البيض

5. السلمون المشوي

6. شوربة الطماطم

7. شوربة العدس

8. برغر التونة