ما هو الطعام الذي يمنع تساقط الشعر؟

هناك أشياء تمنع تساقط الشعر، وهناك أغذية لتقوية الشعر ومنع تساقطه ومن الأطعمة التي تساعد في الحد من تساقط الشعر والتي ينصح بتناولها ومنها ما يلي: البيض ... السبانخ ... الجزر ... الأفوكادو ... المكسرات بأنواعها ... البطاطا الحلوة ... اللحمة ... الأسماك الغنية بالدهون