ما هو الطعام الذي يمنع النوم؟

وفي ما يلي 11 غذاء يُنصح بعدم تناولها قبل النوم: 1- القهوة من المعروف أن شرب القهوة ليلا يمكن أن يفسد نومك، ويلقى اللوم غالبا على الكافيين باعتباره منبها للجهاز العصبي. ... 2- الشاي ... 3- الكثير من الماء ... 4- الشوكولاتة ... 5- الأغذية الحمضية ... 6- الدهون ... 7- البيتزا ... 8- الكثير من المكسرات