ما هو الطعام الذي يكبر المؤخرة؟

زبدة المكسرات

تعتبر زبدة المكسرات، مثل زبدة اللوز، زبدة الكاجو، وزبدة الفول السوداني، من المصادر الغنية بالدهون الصحية والبروتينات، مما يساعد في تعزيز نمو عضلات الأرداف. كما أنها تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين هـ، الكالسيوم، والبوتاسيوم.