ما هو الطعام الذي يقوي الأسنان؟

خمسة أنواع من الأطعمة لتقوية الأسنان

#1 الأجبان: تُعتبر الأجبان من مشتقات الألبان وهي غنية بالكالسيوم الذي يدعم صحة الأسنان والعظام.

#2 الخضروات الورقية: تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة.

#3 السلمون البري: هو مصدر ممتاز للأحماض الدهنية التي تعزز صحة الفم.

#4 الشاي الأخضر: يتميز بمضادات الأكسدة التي تحسن صحة اللثة.

#5 أصابع الجزر: تعتبر وجبة خفيفة مفيدة تعزز من صحة الأسنان.