ما هو الطعام الذي يعالج هشاشة العظام؟
اجابة معتمدة
التغذية لدعم صحة العظام
بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس، يمكن اتباع نظام غذائي خاص لمساعدة مرضى هشاشة العظام في الحصول على فيتامين د عن طريق تناول الأطعمة التالية:- البيض.
- منتجات الألبان المدعمة بفيتامين د، مثل الحليب البودرة.
- الأسماك الزيتية مثل السالمون والتونة والسردين.
- الأطعمة المدعمة بفيتامين د مثل حبوب الإفطار والخبز المدعم.