ما هو الطعام الذي يطول الشعر بسرعة؟

ما هو الأكل الذي يطول الشعر بسرعة؟ البيض : غني بالبروتين والبيوتين. الأسماك الدهنية: مثل السلمون، تحتوي على أوميغا-3 وفيتامين D. السبانخ: مليئة بالحديد والفيتامينات A و C. المكسرات: خاصة اللوز، غنية بفيتامين E.