ما هو الطعام الذي يطول الأظافر؟

الأطعمة المفيدة لتقوية الأظافر

هناك مجموعة مختارة من الخضروات التي يمكن تناولها لتعزيز صحة الأظافر بشكل خاص، ومنها:

• الجزر
• البروكلي
• الهليون
• الخضروات الورقية مثل: السبانخ