ما هو الطعام الذي يزيل الكرش؟بواسطة إيمان الشمري / 2025-01-06 ما هو الطعام الذي يزيل الكرش؟ اجابة معتمدة ومن مصادر الألياف الغذائية القابلة للذوبان: الفاصوليا المجففة. الشوفان. نخالة الشوفان. نخالة الأرز. الحمضيات. التفاح. الفراولة. البازلاء.