ما هو الطعام الذي يزيد من هرمون التستوستيرون؟

بعد أن تطرقنا إلى مشروبات تزيد هرمون الذكورة، إليكم في الآتي أطعمة أيضًا قد يكون لها دور في زيادة هرمون الذكورة: المحار. اللحم الأحمر. الدواجن بأنواعها. الفول. المكسرات. الخضراوات الورقية الخضراء. الأسماك الدهنية. البصل.