ما هو الطعام الذي يزيد الوزن؟

الأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن

تسهم الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، بالإضافة إلى الدهون والسكريات، بشكل ملحوظ في زيادة الوزن عند تناولها بكثرة. من بين هذه الأطعمة:

• الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل اللحوم، منتجات الألبان، والزبدة.
• الزيوت النباتية المهدرجة.
• المعجنات.
• الحلويات.
• المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.