ما هو الطعام الذي يزيد البكتيريا النافعة؟
اجابة معتمدة
أطعمة تعزز البكتيريا المفيدة
توجد العديد من الأغذية الغنية بالبكتيريا المفيدة، ومن الضروري إضافتها إلى الوجبات اليومية للاستفادة منها. من أبرز هذه الأطعمة:
- الزبادي
- الكفير
- الموز الأخضر
- حساء الكيمتشي
- مخلل الملفوف
- مخلل الخيار
- الثوم
تساهم هذه الأطعمة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.