ما هو الطعام الذي يحتوي على كل الفيتامينات؟

أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن بأسعار معقولة

يقدم موقع "الكونسلتو" قائمة ببعض الأطعمة التي يمكن الحصول عليها بسعر لا يزيد عن 10 جنيهات، والتي تحتوي على قيم غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن، وفقًا لموقع "Health line". تشمل هذه الأطعمة:

• الخضروات الورقية
• البقوليات
• الزبادي
• قطعة من الجبن القريش
• البيض
• الحمضيات