ما هو الطعام الذي يجعلك نشيط؟
اجابة معتمدة
أطعمة تعزز نشاطك
إذا كنت ترغب في الشعور بالنشاط، إليك سبعة أطعمة تساعدك على تجنب الكسل والرغبة في النوم بعد الغداء:
- البطاطا الحلوة: تُعتبر هذه الأكلة من المصادر الغنية بالطاقة، نظرًا لاحتوائها على كمّ وافر من فيتامين ب، الذي يمنح الجسم طاقة تدوم لفترة طويلة، بالإضافة إلى سهولة هضمها.
- المكسرات
- الموز
- السبانخ
- الزبادي