ما هو الطعام الذي يبيض الوجه؟

تعرف في الفقرة الآتية على أكل يعطي نضارة للوجه: الفواكه وتشمل: ... الخضروات وتشمل: ... الأسماك الدهنية تعد الأسماك الدهنية، مثل: السلمون غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تعد مهمة للحصول على بشرة صحية ونضرة. ... المكسرات ... فول الصويا ... الشوكلاتة الداكنة ... الأطعمة الغنية بالكاروتينات ... أطعمة أخرى