ما هو الطعام البديل للسمك؟

من بين البدائل الشهيرة للسمك هي التوفو ، الذي يعتبر بديلًا نباتيًا شهيرًا، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتينات ويمكن استخدامه في تحضير العديد من الأطباق الشهية، كما يُعتبر العدس والحمص والفاصوليا بديلًا ممتازًا للحصول على البروتين النباتي، إضافة إلى ذلك، فإن الفواكه البحرية النباتية مثل السيحان والداكوس والنوري ...