ما هو الصوت الذي يساعد على النوم؟

ما هي الأصوات التي تساعد على النوم؟

تتضمن الضوضاء البيضاء مجموعة من الأصوات الهادئة، المتكررة، والمريحة، مثل أصوات الطبيعة التي تشمل أمواج البحر أو حفيف أوراق الخريف. كما يمكن أن تشمل هذه الأصوات بعض الأجهزة الكهربائية، مثل الغسالات أو مجففات الشعر. بينما قد تكون بعض الأصوات محفزة وتعزز من النشاط والتركيز، فإن هناك أصواتًا أخرى تساهم في تحقيق الهدوء والاسترخاء.