ما هو الشيبس المسموح به في الرجيم؟

شبسات تقدر تاكلها وقت الدايت فيها اقل من 200 سعرة. شبسات البيوجليز والمرامي . كلهم فيهم بين 140-100 55 سعرة حرارية. والشيتوس الاولوي 100 44 سعرة والحار نار 100 66 سعرة.