ما هو الشيء الذي يوقف وجع القولون؟

طرق تخفيف ألم القولون

زيادة تناول الألياف: تعتبر الألياف أداة فعالة في تخفيف آلام البطن الناتجة عن القولون، حيث تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل التقلصات. يمكن الحصول عليها من مصادر متنوعة مثل الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة.

ممارسة الرياضة بانتظام: تلعب الأنشطة الرياضية دوراً مهماً في الحد من آلام البطن الناتجة عن القولون. لذا يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.