ما هو الشيء الذي ينقص فيتامين د؟

أسباب نقص فيتامين D

عادةً ما يحدث نقص فيتامين D عند الأشخاص الذين لا يتعرضون بشكل كافٍ لأشعة الشمس، أو أولئك الذين لا يستهلكون كميات كافية من الفيتامين ضمن نظامهم الغذائي. من النادر أن تكفي الأطعمة الطبيعية غير المدعمة وحدها لتلبية احتياجات الجسم ومنع حدوث هذا النقص. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسهم الأطعمة المدعمة بفيتامين D والمكملات الغذائية في حماية الجسم من نقص هذا الفيتامين.