ما هو الشيء الذي ينظف الجسم من المخدرات؟

تنظيف الجسم من المخدرات

يعتبر الماء من الوسائل الفعالة والأكثر أهمية في تطهير الدم من السموم. رغم أن هناك سوائل أخرى قد تساهم في ذلك، إلا أن الماء يظل الخيار الأفضل. يُنصح بتناول حوالي 3 لترات من الماء يومياً للرجال، و2.2 لتر يومياً للنساء. من الأفضل زيادة الكمية إذا كان الشخص يتناول أدوية مدرة للبول لتعويض الفقدان الحاصل في السوائل بالجسم.