ما هو الشيء الذي ينشط الجسم؟

تُعد الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات النشوية من أكثر الأطعمة التي تزود الجسم بالطاقة لما تحتويه من معادن مهمة للجسم، كما أنه يُفضل أن تبلغ نسبة تلك الأطعمة من النظام الغذائي خلال اليوم 33%، بعض هذه الأطعمة يشمل على: الخبز. المعكرونة. البطاطا.