ما هو الشيء الذي ينزل الضغط إذا كان مرتفعاً؟
اجابة معتمدة
واختر الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدواجن، والأسماك والألبان قليلة الدسم. وحاول تناول الكثير من البوتاسيوم من مصادر طبيعية، وهو يساعد في خفض ضغط الدم. ينبغي كذلك تقليل تناوُل الدهون المشبعة والمتحولة. قلل من تناول الملح.