ما هو الشيء الذي يكبر اللحية؟
العناصر الغذائية التي تعزز نمو اللحية
تعتبر البروتينات والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة من الأساسيات في أي نظام غذائي متوازن. على الرغم من أن البروتين يعد أحد المحفزات الأساسية لزيادة كثافة شعر اللحية، إلا أن الأطعمة الغنية بفيتامينات أ، ب، ج، وهـ تلعب دورًا فعالًا في تسريع عملية نمو اللحية.