ما هو الشيء الذي يكبر الشنب؟

مكونات غذائية لتعزيز نمو الشنب

تعتبر البروتينات، والخضروات، ومصادر الألبان، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة، من الأساسيات في أي نظام غذائي متوازن. على الرغم من أن البروتين يلعب دوراً مهماً في تعزيز كثافة شعر اللحية، إلا أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات أ و ب و ج و هـ يمكن أن يسهم في تسريع نموها بشكل ملحوظ.