ما هو الشيء الذي يقوي جدار المعدة؟
اجابة معتمدة
تناول الأغذية الغنية بالألياف تُعدّ الألياف من أهم العناصر الغذائية التي تُساهم في الحفاظ على المعدة وتنشيط عملها، كما أنها تحمل للجسم أيضًا فوائد عديدة أخرى فالألياف القابلة للذوبان تُساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، ونجدها في: الشوفان. الشعير.