ما هو الشيء الذي يقوي الركبة؟
اجابة معتمدة
تمارين فعالة لتقوية الركبة
من الأمور المفيدة لتقوية الركبة: تمرين الخطوات، الطعنات، القرفصاء على ساق واحدة، تمديد أوتار الركبة مع تقلص الفخذ، رفع الساق المستقيمة، ثني الركبة، والقرفصاء باستخدام الكرة السويسرية.