ما هو الشيء الذي يقوي التركيز؟

تعزيز التركيز من خلال شرب الماء

يتكون دماغ الإنسان من حوالي 75% من الماء، مما يجعل الماء من المشروبات الأساسية للحفاظ على الصحة العقلية. يساعد تناول كميات كافية من الماء على تسريع وظائف الدماغ، وزيادة مستوى التركيز، وتحسين المزاج، فضلاً عن تنشيط الذاكرة. يمكنك جعل الماء ذو مذاق شهي ومنعش عن طريق إضافة القليل من الليمون أو الفواكه.