ما هو الشيء الذي يعطي نضارة للوجه؟

نصائح لمزيد من نضارة الوجه

يمكن الحصول على نضارة طبيعية للوجه من خلال تضمين مصادر الدهون غير المشبعة بشكل معتدل في نظامك الغذائي، مثل: المكسرات، البذور، الأفوكادو، و الأسماك، حيث أنها تعتبر مرطبات طبيعية للبشرة.

كما يُنصح أيضًا بمصادر السيلينيوم، وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة المتوفرة، ويُوجد في أطعمة مثل: الأسماك، المحار، الطماطم، البيض، و البروكولي.