ما هو الشيء الذي يعطي نضارة للبشرة؟

الأفوكادو ، فهو يحتوي على البيوتين وفيتامين هـ المهمين جداً لترطيب البشرة وتجديدها. سمك السلمون، فهو مصدر غني بأوميغا- 3 الذي يؤخر ظهور علامات التقدم في السن. البيض، فهو غني بالألبومين الذي يساعد على تجديد خلايا البشرة. الشاي الأخضر المعروف بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة.