ما هو الشيء الذي يعطي الطاقة للجسم؟

تناول وجبة الإفطار تُعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات أثناء اليوم والتي تمد الجسم بالطاقة حتى فترة الغداء، يُمكن أن تبدأ يومك ببعض وجبات الإفطار الصحية، مثل: حساء مصنوع من الحليب قليل الدسم أو الماء مع بعض الفاكهة. بسكويت القمح أو النخالة الذي يحتوي على كمية قليلة من السكر وكمية عالية من الألياف. بيض مسلوق مع خبز محمص.