ما هو الشيء الذي يزيل الزكام؟

طرق فعالة للتخفيف من الزكام

تُعتبر السوائل ضرورية في هذه الحالة، لذا يُفضل تناول الماء أو العصير أو المرق أو عصير الليمون وهو دافئ. من الجيد تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، حيث يمكن أن تسهم في فقدان السوائل في الجسم.

إذا كنت تفضل السوائل الساخنة، فإن تناول حساء الدجاج أو الشاي أو عصير التفاح الدافئ أو أي من السوائل الساخنة الأخرى يمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الاحتقان الأنفي.